Viva com equilibrio !

No salão de festa do Conjunto União aconteceu o encontro do grupo de alimentação saudável promovido pela Equipe Adhemar Bebiano. A nutricionista Érica e a enfermeira Maria Aparecida apresentaram de forma bem didática, dicas importantíssimas sobre alimentação saudável, com enfoque no controle da hipertensão, a fim de estimular nos idosos mudanças para hábitos de vida cada vez mais saudáveis.

 

 Dentre os fatores que influenciam o aumento da pressão arterial como fumo, consumo de bebidas alcoólicas, estresse e sedentarismo, a ingestão de excesso de sódio (presente em grande parte nos alimentos industrializados) impressionou muito os participantes do encontro ao ver a Nutricionista Érica demonstrando os alimentos e suas respectivas quantidades de sódio. Houve também aferição de pressão arterial para controle e medição de peso corporal, tendo em vista que a obesidade é um dos fatores de risco da hipertensão.

 

O encontro do grupo de alimentação saudável se mostrou uma ótima oportunidade para aprender e se informar. A informação é a chave da prevenção!

Os temas dos próximos encontros são sempre escolhidos pelos participantes. O próximo terá o enfoque na diferença entre LIGHT e DIET. Fique atento às atualizações do nosso blog que divulgaremos o dia, local e horário do encontro.

By acs Fátima